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TOPのダイエット方法は？
BIGBANGのT.O.P、20キロ減量してK-POPのフロントリーダーに
巨体の高校生だったT.O.Pが歌手デビューを目指してダイエットを始めた。T.O.Pはデビューしたかったら痩せなさいというヤン・ヒョンソクの言葉に、40日で20キロ以上体重を減らし、強い意志を見せた。T.O.Pがやったのは「小豆水ダイエット」。T.O.Pは小豆の茹で汁を飲みながらダイエットをしたと知られている。このダイエットをしている時は、茹で汁と小豆を一緒に食べるとさらに効果的だ。減量後、T.O.Pは世界中で愛されるBIGBANGのラッパーとして成功を続けている。
なんか聞いたら小豆とのことなのでぜんざいみたいに美味しいのかしらと思っていたら大間違いでした( ﾉД`)かなりマズイとの噂です…あんまりやりたくないなって思っていたんですが！
な！なんと！小豆の成分には…
アズキのサポニンには、血糖値を抑制する効果のあるα-グルコシダーゼ阻害作用がある（詳細は豆を参照のこと）。アズキのフラボノイド類やポリフェノールにはビタミンCや抗酸化剤であるBHAと同程度の抗酸化作用を示した。アズキ粉末には、血糖値上昇抑制作用、体重増加抑制作用、血清コレステロール濃度抑制作用、血圧上昇抑制作用が報告されている。
wikipediaから引用
なんて素晴らしい健康フードなんでしょう！不味くても結果は必ずと言ってもいい程でるとのことなので、継続してやっていくといいかも！ん～不味い小豆水を続けるのはなかなか難しいかもしれません…。
ちょっと検証してみたいので、この小豆水ダイエットに関しては考えてみようと思います！やっぱり年を取ると、体重はもちろん、血糖値、血圧も気になりますからね。検証したら追記させて頂きます！でももし今後追記がないという事は…(^_^;)やっていないということですのでお許しを！
